برای یک هفته دیگر از تمرینات زنده اینستاگرام آماده هستید؟ اگر قبلاً هرگز به ما نپیوسته اید ، ساده است: فقط بهpopsugarfitness بروید ، در زمان های زیر به IG Live ما ضربه بزنید و برای عرق کردن آماده شوید. در این هفته ، می توانید برخی از حرکات جدی عضلانی را در هنگام بوت کمپ کلیلی ویلیامز و بوت ، و به علاوه یک عرق همراه با تمرینات Tabata و HIIT در اواخر هفته انتظار داشته باشید. برنامه کامل زیر را بررسی کنید ، و ما شما را در آنجا می بینیم! (PS: فراموش نکنید که برای تمرینات روزمره بیشتر و سرگرم کننده ، با تمرینات زنده قبلی ما همگام شوید).

• Bootcamp 30 دقیقه ای و شکم شکم با کلی ویلیامز: دوشنبه ، 17 مه ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعد از ظهر ET (تجهیزات توصیه می شود: دمبل های متوسط)
• تمرین 30 دقیقه ای تاباتا با کریستینا ارنست: چهارشنبه ، 19 مه ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعدازظهر ET
• تمرین 30 دقیقه ای با روش LIT: پنجشنبه ، 20 مه ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعدازظهر ET