تمرینات زنده در اینستاگرام تناسب اندام POPSUGAR ، هفته 31/5

[ad_1]

به نظر ما کاملاً عینی ، هیچ راهی بهتر از ورزش برای از بین بردن استرس و تازه سازی روز نیست. حتی در صورت زنده بودن ، حتی با داشتن یک مربی عالی ، برای بهتر کردن قطعات سخت ، حتی بهتر است. به همین دلیل ما برای این هفته هیجان زده شده ایم: ما چهار تمرین جدید Instagram و YouTube Live را رها کرده ایم و البته از شما دعوت شده است که آن را با ما عرق کنید. برنامه کامل را در زیر بررسی کنید و این هفته ، سه شنبه تا پنجشنبه ، با صفحه اینستاگرام و کانال YouTube ما هماهنگ شوید تا حرکت کنید! (PS: فراموش نکنید که برای سرگرمی بیشتر و انجام کارهای روزمره ، با تمرینات زنده قبلی ما همگام شوید).

  • 30 دقیقه تمرین انفجار پایین بدن با بث الکساندر (اینستاگرام زنده): سه شنبه ، 1 ژوئن ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعدازظهر ET
  • 30 دقیقه تمرینات قلبی و تقویت کننده وزن بدن با جیک دوپری (YouTube Live): چهارشنبه ، 2 ژوئن ، در 5 بعد از ظهر PBST / 12 بعد از ظهر ET
  • تمرین 30 دقیقه ای با روش LIT (Instagram Live): پنجشنبه ، 3 ژوئن ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعدازظهر ET
  • 30 دقیقه تمرین تمرینی تمام بدن با سیمون عاشق تناسب اندام است (Instagram Live): جمعه ، 4 ژوئن ، ساعت 5 بعد از ظهر BST / 12 بعدازظهر ET

منبع تصویر: POPSUGAR عکاسی

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>