تمرینات زنده در اینستاگرام تناسب اندام POPSUGAR ، هفته 15/2

[ad_1]

بله ، شما عنوان را درست خواندید: ما در این هفته رسماً در اینستاگرام 200مین تمرین زنده خود را شروع می کنیم و مثل همیشه ، شما دعوت شده اید! البته ، ما همچنین فکر می کنیم که شما باید در سایر برنامه های زنده ما که در این هفته در صفحه اینستاگرام و کانال YouTube خود پخش می کنیم ، شرکت کنید ، از جمله یک تمرین HIIT کاردیو ، یک جلسه مداخله و بهبودی ریکی ، و یک دوره رقص شکم. ما در این هفته در مورد تنوع ، جشن و عرق هستیم و شما نمی خواهید این موضوع را از دست بدهید. برنامه کامل زیر را ببینید و تمرینات زنده قبلی ما را ببینید تا ببینید چه چیزی را از دست داده اید!

  • 30 دقیقه بدون تجهیزات Cardio HIIT با بنیانگذار PUMP Fitness MTL Val DesJardins (Instagram Live): سه شنبه ، 16 فوریه ، ساعت 5 بعد از ظهر GMT / 12 بعدازظهر ET
  • تمرین 30 دقیقه ای رقص شکم با لیلا ایساک (YouTube Live): چهارشنبه ، 17 فوریه ، ساعت 5 بعد از ظهر GMT / 12 بعدازظهر ET
  • 200 امین تمرین زنده IG ویژه با روش LIT (Instagram Live): پنجشنبه ، 18 فوریه ، ساعت 5 بعد از ظهر GMT / 12 بعدازظهر ET
  • 20 دقیقه مدیتیشن الهام گرفته از اقیانوس و جلسه درمان ریکی با جولیا جوون (اینستاگرام زنده): جمعه ، 19 فوریه ، ساعت 5 بعد از ظهر GMT / 12 بعدازظهر ET

منبع تصویر: POPSUGAR عکاسی

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>